Ponte a punto con la operación bikini, ¡todavía estás a tiempo!

Querer estar preparados justo antes del verano y perder los quilos que hemos ido acumulando a lo largo del invierno es el deseo de muchos. Aunque los milagros no existen, sí hay muchas otras vías para lograr reducir el peso y estar en forma de manera más rápida y eficaz.

En este artículo te presentamos una rutina para que puedas llegar al verano con el mejor cuerpo posible. Ésta incluye una buena dieta, algo de ejercicio y una combinación de suplementos alimenticios que te ayudará a deshacerte de la grasa acumulada en zonas y que no puedes eliminar con otras acciones.

Cómo superar la operación bikini con éxito

Dieta equilibrada y planificada

El primer paso es llevar una correcta alimentación. Esto no significa ser restrictivos con los alimentos, pero sí conscientes de que hay ciertas comidas que se deben consumir con moderación.

Tu dieta debe estar compuesta por lácteos desnatados, verduras a incluir durante la comida y la cena, como plato principal, mucha fruta, incluyendo el plátano.

Los cereales, legumbres y tubérculos son alimentos que nos aportan energía y también debemos incluirlos en la dieta si queremos que nuestro organismo desarrolle sus funciones correctamente, aunque también debemos controlar la cantidad para que el cuerpo aproveche la grasa acumulada y así adelgazar. Otro grupo de alimentos a consumir son los ricos en proteína (huevos, carnes blancas, pescados o mariscos).

Además de mantener la dieta equilibrada, también es importante planificarse y seguir un horario de comidas regular. De este modo, el cuerpo se acostumbra a unas horas determinadas para comer, adaptándose calóricamente a las actividades diarias a realizar.

Por último y no menos importante, olvídate de los alimentos precocinados y fritos. Si cocinamos nosotros mismos llevaremos el mejor control sobre los alimentos y conoceremos siempre en qué momento nos estamos pasando.

Deporte

La dieta por sí sola no va a funcionar si no la complementamos con un poco de ejercicio, el segundo pilar en la práctica de la pérdida de peso. Para ello, debes marcarte una rutina que combine diversos ejercicios y prever que no estén solamente focalizados en aquellas partes del cuerpo en las que se acumula más grasa.

Una propuesta de rutina basada en movimientos sencillos, que puedes ejecutar en tu propia casa, podría ser por ejemplo basada en abdominales, sentadillas, glúteos, saltos, escalones y burpees. Salir a correr o hacer cardio es también una de las mejores formas de perder peso de forma rápida y eficiente.

Si logras hacer estos ejercicios durante 30 minutos y unas 3 o 4 veces por semana, notarás los beneficios al poco tiempo.

Al principio puede que se te haga difícil, por eso te recomendamos que lo practiques de forma gradual. Cada día puedes ir sumando tareas y repeticiones para conseguir los mejores resultados.

Complementos alimenticios

Si quieres llegar a tiempo para la operación bikini, uno de los métodos que van a funcionarte de forma más efectiva son los complementos dietéticos. Si tienes grasa localizada puedes probar con los comprimidos QUEMAGRASAS de Q77+. Éstos actúan estimulando el metabolismo de las grasas para optimizar su transformación y acelerar la pérdida de peso de forma efectiva.

Con su elaborada fórmula compuesta por más de 10 ingredientes con acciones específicas en la quema de grasas, logran que se liberen ácidos grasos y que la grasa se transforme en heces de forma más efectiva. Al mismo tiempo, manipulan las enzimas que controlan los procesos de absorción y pérdida de grasa, promoviendo la termogénesis (proceso metabólico mediante el que el cuerpo quema calorías).

Para obtener todavía mejores resultados, también puedes combinar estos comprimidos con el BLOQUEADOR DE CARBOHIDRATOS de Q77+, diseñado para ayudar a reducir el peso al impedir que los almidones ingeridos pasen a la sangre y conseguir generar la sensación de saciedad que ayuda a controlar el apetito, así como originar la consiguiente utilización de las reservas de grasas.

Estos comprimidos son capaces de inhibir y evitar que actúen las enzimas en el intestino delgado y páncreas, impidiendo la digestión del almidón y produciendo una menor absorción de los carbohidratos que hayamos ingerido.

Con estos consejos ya tienes por dónde empezar para prepararte para la operación bikini. Lo más importante es que empieces cuanto antes y que seas constante para obtener los mejores resultados y ¡ya verás que en tan solo 2 o 3 semanas ya habrás notado los primeros beneficios!

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