Los Beneficios del ginseng

Los tratamientos ayurvédicos y naturales han sido desde siempre los mejores para la salud a largo plazo. Este tipo de remedios no generan ningún efecto secundario y aportan numerosos beneficios. El ginseng o ashwagandha es uno de ellos, y está repleto de propiedades que mejoran el bienestar y la salud general de nuestro organismo. Esta hierba es originaria de la India y de ciertas regiones del norte de África, y se ha utilizado con fines medicinales durante cientos de años. En este artículo vamos a detallar los principales beneficios y propiedades del ginseng

La ashwagandha, cuya traducción literal significa “aroma de caballo” por el particular olor que desprende, es un pequeño arbusto amarillo cuyas raíces y hojas se utilizan para tratar numerosas condiciones físicas internas y externas. Aunque probablemente se utilizó de forma original como alimento, en seguida se reconocieron sus poderes rejuvenecedores y fortalecedores, y su consumo en humanos se convirtió en un enérgico símbolo de la armonía de la naturaleza.

Son muchas las capacidades de esta hierba para beneficiar a la salud y bienestar de las personas.

Propiedades del Ginseng: Menos estrés y más energía

1. Eficaz contra el estrés

El ginseng reduce los niveles de cortisol en sangre, la principal hormona asociada al estrés. Si los niveles de cortisol se ven incrementados por un cambio hormonal inducido por estrés, se corre el riesgo de padecer diabetes o deposición de grasa cerca del abdomen. Numerosas investigaciones han demostrado que el ginseng es una hierba muy eficaz en la reducción de la hormona cortisol. Concretamente, en una publicación realizada en 2017 por la School of Pharmacy de la Universidad de Sungkyunkwan, en Su-Won (Corea del Sur) se reafirmó la capacidad de esta sustancia para potenciar la recuperación de homeostasis tras cambios fisiológicos causados por el estrés de la vida cotidiana. Diversos experimentos sugirieron que los mecanismos que subyacen a los efectos del ginseng en el sistema metabólico humano y en los cambios hormonales inducidos por el estrés podrían facilitar el desarrollo de una amplia gama de tratamientos para pacientes con enfermedades psicológicas y físicas.

Aunque los tratamientos farmacológicos existentes a menudo son efectivos, la exposición continua a medicamentos a veces puede causar adicción o efectos secundarios indeseables. Además, el envejecimiento de la población aumenta la susceptibilidad a enfermedades infecciosas debido a la función atenuada del sistema inmune. Por este motivo, es importante disponer de métodos de tratamiento alternativos.

1. Mejora la capacidad mental

Varios estudios muestran que el ginseng mejora la energía y la capacidad mental. Las primeras investigaciones indicaron que el ginseng incrementa el rendimiento en la concentración, la aritmética mental y la memoria, entre otros beneficios. Las personas que requieren una potencia mental mejorada pueden beneficiarse del uso de esta hierba sin padecer ningún tipo de efecto secundario a largo plazo. Este es uno de los beneficios del ginseng más conocidos.

2. Previene y protege del cáncer

Los beneficios del ginseng también incluyen propiedades contra el cáncer. Hasta la fecha, algunos estudios In vitro e In vivo han manifestado un efecto antitumoral mejorado al combinar el ginseng con medicamentos contra el cáncer para mejorar la quimioterapia. En una investigación llevada a cabo por varias universidades estadounidenses y chinas, se concluyó que esta hierba aporta grandes beneficios en el tratamiento contra el cáncer. Sin embargo, las evidencias clínicas no son las suficientes como para poder afirmar que existe un patrón. Por este motivo proponen que las investigaciones futuras deberían centrarse en estudios clínicamente relevantes de dicha combinación para validar la utilidad del ginseng en tratamientos oncológicos.

3. Aumenta la energía y la resistencia

Algunos estudios han demostrado que el uso de ginseng genera una mayor fuerza y resistencia. Otros estudios han indicado una mejor agilidad y tiempo de reacción en los participantes. En un estudio realizado en la Unión Soviética, se demostró que los ratones objeto de las pruebas empíricas habían aumentado la energía y la resistencia después de un tratamiento a base de ginseng.

La fatiga es falta de motivación y falta de energía. Normalmente causada por estrés emocional, actividad física o falta de sueño. Según Hoang, Jeongseon, Seung-Kwon y Young (2016), los ensayos controlados aleatorios mostraron que el ginseng tiene la capacidad de reducir la fatiga.

4. Mejora la libido

Otros estudios también demuestran que el ginseng tiene un efecto potenciador de la libido. Se ha descubierto que éste afecta a los neurotransmisores involucrados en el comportamiento sexual y la secreción de hormonas.

Un estudio de hombres con disfunción eréctil encontró el doble de la tasa de respuesta en los participantes tratados con ginseng en comparación con aquellos que recibieron el medicamento con trazodona (un antidepresivo) o un placebo. Los hombres que recibieron ginseng experimentaron aumentos en la rigidez, la libido y la satisfacción sexual.

Aunque tradicionalmente ha sido más utilizado en el género masculino, también se ha demostrado que el ginseng mejora la función sexual en las mujeres. En un estudio en el que participaron 28 mujeres menopáusicas, las que recibieron ginseng obtuvieron una mejor excitación sexual en comparación con un placebo.

El ginseng es una hierba cuyas posibilidades potenciales todavía no se han completado. Sin embargo, con más investigación y estudios, este poderoso ingrediente puede ser la clave para tratar varios trastornos y enfermedades complejas. El extracto de la hierba también es útil contra ciertas alteraciones, como el insomnio, las cataratas, el Alzheimer y para varias funciones renales. Asimismo, el ginseng puede utilizarse para prevenir la aparición de signos de envejecimiento, en la curación de heridas y para fortalecer el cabello.

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